Hva kan du gjøre som partner/nærstående?
Det er mye du kan gjøre for å støtte og forbedre situasjonen for din gravide partner! Da øker også følelsen av at dere gjennomgår svangerskapet sammen. Det betyr mye for den gravide partneren å få støtte fra deg, særlig når det føles ekstra tungt.
- Vis forståelse, støtt henne, og hjelp til på alle måter du kan.
- Finn ut hva som kan utløse kvalme hos partneren din. Det kan for eksempel være å se mat, tenke på mat eller kjenne lukten av mat. Å være sulten og ha tom mage, ikke tåle høye lyder, sterkt lys eller bilkjøring … Det varierer ganske enkelt fra person til person.
- Lag mat og tilby mat og drikke når den gravide sier at hun er sulten eller tørst.
- La den gravide hvile mye, og vær forberedt på å måtte ta mer ansvar hjemme, for eksempel gjøre husarbeid og ta deg av andre familiemedlemmer.
- Lytt til og følg med på om den gravide ikke ser ut til å glede seg over graviditeten, f.eks. fordi hun er bekymret for babyen.
- Snakk med hverandre og finn ut hva dere føler og opplever, slik at dere kan hjelpe hverandre best mulig. Ta kontakt med jordmor eller lege hvis du trenger hjelp.
Graviditetshormoner kan påvirke humøret
I begynnelsen av svangerskapet kan hormonene gjøre at humøret svinger. Det ene øyeblikket er du nedfor, i det neste er du sint eller glad.
Smarte knep for å lindre kvalmen
Er du gravid og kvalm iblant? Du vet vel at det er hjelp å få, og at det finnes knep som kan lindre plagene?
Du er ikke alene, det er vanlig å være kvalm
Midt i lykken over å være gravid er enkelte så kvalme at de må sykemeldes for å hvile.